カルグルト 食後

【飲めば納得】食後に飲むのがおすすめな理由

あなたの手元にカルグルトがあったとします。せっかくお手元にあるのだし、せっかく飲むのだし、きちんと効果として表れてほしいですよね。

 

毎日お仕事に疲れて家路につき、ホッと息をつき間もなく夕食の支度やお風呂の用意…などなどバタバタの日々を送られている方も多いかと思います。そのバタバタの生活の中で、あなただったらいつ飲みますか??
このカルグルト、効き目が効果的なタイミングがあるのです。それはいつ飲めば一番効果的だと思いますか?

 

もちろん一番重要なことは飲み続けること。
なので自分の続けられるタイミング、朝か昼か、夜か…を見つけ摂取するのが一番大事!!
でもその中でも是非お願いしたいのが食前にはなるべく飲まないという事です。空腹時は胃の中は空っぽで胃酸が強くなっています。カルグルトを飲んでもその強い胃酸で乳酸菌が死滅してしまったり弱められてしまうからです。

 

食後でしたら胃の中は他の食物も大量に存在するので胃酸がとても弱まっています。乳酸菌が胃酸からダメージを受けるとが最低限に抑えられます。
生きたまま乳酸菌が腸まで届いてほしいですよね。そのためには食後を頑張って続けてください。そうすると自然と習慣づけられます。人って2週間ほど続けられるとそれはもう自然と習慣になっているそうです。なので頑張って習慣づけてください。
なぜなら先程もお伝えした一番重要なことは飲み続けること、だからなのです。

 

そして2週間の理由がもういくつか…。
乳酸菌は摂取しても腸に定着することなくわずか数日で排泄されてしまうのです。常に腸に乳酸菌がある状態を作るのには毎日新しい乳酸菌を摂取しなければ腸内環境の改善や、体調改善に繋がりません。ですので飲み続けることがとっても大事。2週間続けることでやっと効果が少しづつ現れてくることと思います。
一度腸に定着し住み着いた乳酸菌は繁殖してその数をどんどん増やしていってくれます。その定着するのが2週間なのです。

 

自分の続けられるタイミングの中で毎日食後に。とお伝えしましたが、実はもっと効果的なタイミングがあるのです。
それは夜。
それに加え夜10時から午前2時は腸が最も働く時間なのです。この2、3時間に乳酸菌を摂取するととても効果的なのです。
寝ている腸を動かす朝に摂取すると便秘解消の効果はあります。しかし朝はついつい急いでいて飲み忘れてしまう可能性が高いと思います。
ですので夜がおすすめなのです。

 

2週間後が楽しみになってきますね。

 

 

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