カルグルト 飲む時間帯

カルグルトを飲む時間帯として外せないのはコレです

カルグルト,飲む時間帯

 

カルグルトを飲む時間帯として外せないのはいつなのでしょうか?腸内環境を整え健康面だけではなく美容面での効果を実感する人も続出で口コミでも大人気となっている乳酸菌サプリがカルグルトです。このカルグルトを飲む時間帯としてピッタリなのはいつかを私たちのカラダの特性を加味して紹介します。

 

まず、カルグルトのような乳酸菌サプリメントを摂るには飲む時間帯に気を付けることも確かに大事ではありますが、それより、毎日欠かさず続けることの方がより重要です。なぜなら、新たに体内に入った乳酸菌は残念ながら、数日で体の外に排出されてしまうんです・・・。ですので、カルグルトに含まれる乳酸菌で腸内環境改善・体質改善をするためには、排出される分を補うために毎日新しい乳酸菌を飲み続けて体に供給することが必要なんですね。つまり、毎日欠かさず飲まなければ効果が期待できないということです。

 

まず第一条件として毎日欠かさず飲むということ。その観点から考えると、1日の生活リズムから確実に毎日飲めるというタイミングで飲むのが一番です。毎日飲み続けて、どのくらいで効果がでるのでしょうか?腸内細菌のバランスに変化を起こすには最低2週間はかかりますので、まずはしっかりと、2週間毎日欠かさず飲むことが大切です。

 

でもやっぱりカルグルトを飲む時間帯によって効果が違うんじゃないかないだろうか??やっぱりより効果の高まる時間帯を知りたい!!では、より効果を高める時間帯というのはあるのでしょうか?効果をさらに高める、という点でいつ飲むのがいいのかというとそれはずばり食後です。なぜかというと、乳酸菌は一般的に酸(胃酸)や熱(カラダの熱)に弱いことが関係します。ですので、腸まで届く間に胃酸によって乳酸菌が壊されてしまう可能性があります。食後は食前より胃酸が薄まっているので、食後に飲めば、乳酸菌をより確実に腸まで届けられます。

 

カルグルトに含まれている乳酸菌は一般のものよりも、熱や酸に強いものではありますが、より効果を高めたい、というのであれば、カルグルトを飲む時間帯としては胃酸の濃度が薄くなる食後が理想的です。カルグルトを飲むのによい時間帯は毎日欠かさず飲める時間帯であること。そして食後であること。

 

そう考えると朝食後は何かと慌ただしく、飲み忘れる可能性も多いですよね…。昼食後というのも、例えば職場でお昼休みに飲む、というのもなんだか飲みづらいですよね…。職場に持っていくのを忘れたりする可能性もあります。そうすると、一番時間的に余裕のあるのはやはり夕食後ですね。夕食後が、毎日飲み続けられ、かつ乳酸菌の効果も高まる、一番いい時間帯かと思います。まずは毎日夕食後、2週間しっかり続けてみましょう!!

 

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