赤ら顔 疲れ

やっぱり関係あったんだ赤ら顔と疲れって!毎日が忙しい女性は特にケアすべき内容とは

 

なかなか治らない赤ら顔でお悩みの方、実はその原因は疲れにあるかも知れません。
疲労による体調不良が赤ら顔を引き起こすことがあるのです。

 

仕事や家事におわれて毎日忙しくしている方も多いと思います。
体力的な疲労だけでなくストレス社会と呼ばれるほど、昔と比べると私たちが抱える日々の精神疲労は多く、回復しないまま次から次へと疲労が積み重なって慢性化している、というのが現状です。

 

疲労はもちろん健康を妨げる要因となって様々な体調不良へとつながります。
赤ら顔の原因となるものを挙げるとすれば、血行不良ではないでしょうか。
疲労が溜まって目の下にクマができることがありますが、これは血液の循環がうまくいかずに起こる現象です。これを放置すると、行き渡らなくなった血液がうっ血し顔に赤みが出ることがあるのです。

 

血液は身体中に酸素と栄養素を運び健康を保つ役割を果たしていますが、疲労によって血行不良となるとこの役割をきちんと果たしきれず、さらに疲労が溜まってしまう…といった負のサイクルを生み出してしまうのです。
顔の表面下で起こってしまった血行不良によるうっ血も簡単には治らないため、赤ら顔が長期化してしまうパターンもあるというんです。

 

また疲れている時は風邪を引きやすい、といった話を聞いたことはありませんか?
これは疲れが溜まると免疫力が低下するためです。
身体の免疫力が低下すれば、もちろん肌の免疫力も低下します。そうすると健康時は浴びても問題なかった紫外線や、雑菌によってニキビなどの炎症が起こり、赤ら顔になってしまうケースもあります。

 

いつも使っているスキンケア商品なのに、急にピリピリと刺激を感じるようになったことがある人も多いのではないでしょうか。
これこそ疲れが溜まって免疫力が低下した肌が、通常以上に敏感になっているためです。
肌の免疫が落ちていることに気づかず通常のスキンケアを行ってしまうと保湿などが不十分で、いつもなら平気な紫外線などの外部刺激にも耐え切れず、顔に赤みが出るというトラブルにつながってしまいます。

 

疲労が赤ら顔に大きく影響しているということが、おわかりいただけたでしょうか。
疲れが体調不良につながるとはいえ、人は慣れやすい生き物であまりにも長い間疲れが溜まった状態が続くと、それが普通であると感じてしまうようになります。
こうなると、自分が疲れていることに気づかず毎日を過ごし、疲労回復に向けた対応も取らず免疫力が下がったままで、赤ら顔も改善しないまま定着してしまう…なんて恐ろしい状況に陥ってしまいます。

 

まずは自分の身体の声を聞いてみてください。
食生活の見直し、薬の服用など、いろいろ試してみても赤ら顔が治らないという方は疲れが溜まっているかもしれません。
自分と向き合い、疲れを溜め込まないように気をつけてみてください。

 

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